Posilňovacie gumy a expandéry
Väčšinu obratu drží päťkusová sada širokých gúm Power Band s odstupňovaným odporom – od najslabšej na pretiahnutie a rehabilitáciu po najsilnejšiu, ktorou sa dá odľahčiť zhyb alebo pridať záťaž do drepu. Gumové tubusy s madlami sú určené skôr na cviky s ťahom vpred a na hornú časť tela.
- Sady gúm Power Band – najsilnejšia položka, 3 až 7 kusov s odstupňovaným odporom.
- Gumové tubusy s madlami – ťahové cviky, jednoduché uchytenie do dverí.
- Ľahké odporové gumy – rehabilitácia, pretiahnutie a aktivácia pred tréningom.
Časté otázky
Čo znamená rozsah odporu v kilogramoch?
Je to orientačný prepočet sily, ktorou guma kladie odpor pri natiahnutí, a mení sa s tým, ako veľmi ju natiahnete – pri krátkom zábere je odpor výrazne nižší než pri plnom natiahnutí. Údaj preto slúži na porovnanie gúm medzi sebou, nie na presné meranie záťaže.
Ako gumu nezničiť?
Nenaťahovať cez ostré hrany a nepoužívať na hrubom betóne, kde sa povrch narezáva – guma potom praskne bez varovania a odmrští sa. Skladuje sa v tieni, pretože ultrafialové žiarenie materiál degraduje. Pred každým cvičením sa oplatí gumu rýchlo prezrieť.
Záťaž na cvičenie nájdete v kategórii Závažia na cvičenie, klasické činky v kategórii Činky. Prehľad je v sekcii Posilňovacie potreby.
