Posilňovacie potreby pre domáci tréning
Základ domáceho posilňovania stojí na dvoch veciach: na čom cvičiť a s čím. Najväčšiu časť predaja tvoria trenažéry a tréningové lavice, hneď za nimi činky. Doplnkom sú gumy a expandéry, s ktorými sa dá cvičiť aj tam, kde nie je miesto na nič ďalšie. Sortiment je prakticky celý od značky REBEL, vrátane radu Active.
Čo v kategórii nájdete
Časté otázky
Akú lavicu vybrať?
Rozhodujú dve veci: nosnosť a nastaviteľnosť. Nosnosť musí pokryť vašu váhu aj váhu činiek s rezervou. Nastaviteľná chrbtová opierka umožní cvičiť na rovine, v náklone aj hlavou nadol, čo z jedného kusu urobí základ celého tréningu – pri pevnej lavici je záber cvikov výrazne užší.
Jednoručky, alebo nakladacia os?
Sada pevných jednoruček je pohodlná a hneď na použitie, ale s postupom tréningu dôjde záťaž a rozširovanie je drahé. Nakladacia os s kotúčmi zaberie menej miesta a hmotnosť sa dá stupňovať po malých krokoch – vyžaduje však chvíľu na prendanie kotúčov a stojan na bezpečné odloženie.
Nahradia posilňovacie gumy činky?
Celkom nie, ale sú prekvapivo užitočné. Odpor gumy rastie s natiahnutím, takže záťaž je inak rozložená než pri závaží. Hodia sa na rozcvičenie, na dopomoc pri zhyboch a na cvičenie na cestách. Sady s odstupňovaným odporom pokryjú široké rozmedzie záťaže.
Koľko miesta domáca posilňovňa zaberie?
Lavica s činkami sa zmestí do zhruba dvoch metrov štvorcových, ale počítajte s priestorom okolo – pri cvičení s osou potrebujete voľno na obe strany. Pod záťaž patrí podložka, ktorá chráni podlahu a tlmí náraz pri odložení činky.
Kardio zaistia Trenažéry, stabilizáciu Balančné pomôcky a podložky a Potreby na jogu. Prehľad sekcie nájdete v kategórii Fitness potreby.
