Potreby na jogu

(51 produktov)

Joga a naťahovanie nepotrebujú stroj, ale správna podložka a valec urobia veľký rozdiel. Kategória obsahuje podložky na jogu v niekoľkých farebných vyhotoveniach, masážne valce roller v dĺžke 60 a 90 cm, kruhy Dharma na hlbšie záklony aj drobné doplnky na naťahovanie.

Potreby na jogu

Najpredávanejšie sú podložky na jogu, pri ktorých rozhoduje protišmykovosť a hrúbka – tenšia dáva lepší kontakt so zemou pri stojných pozíciách, hrubšia šetrí kolená a chrbát. Druhou silnou skupinou sú masážne valce, ktorými sa uvoľňujú svalové fascie po tréningu; dlhší deväťdesiatcentimetrový sa hodí aj na celý chrbát.

  • Podložky na jogu – najsilnejšia skupina, protišmykový povrch, viac farieb.
  • Masážne valce roller – 60 a 90 cm, uvoľnenie svalov a fascií po tréningu.
  • Joga kruhy Dharma – opora pri záklonoch a otváraní hrudnej chrbtice.

Časté otázky

Akú hrubú podložku vybrať?

Na dynamickú jogu tenšiu, pretože dáva istotu v stoji a nepodkĺzne pod nohou. Na regeneračné cvičenie, pilates a cviky na chrbte je pohodlnejšie hrubšie vyhotovenie. Rozhoduje aj povrch – hladká podložka na koberci kĺže menej než na dlažbe.

Má valcovanie bolieť?

Nepríjemný tlak je bežný, ostrá bolesť nie. Valcuje sa pomaly, s dýchaním, a citlivé miesta sa držia pod tlakom niekoľko desiatok sekúnd, kým tlak nepoľaví. Cez kĺby, kosti a driekovú chrbticu sa nevalcuje. Po úraze sa s tým začína až po konzultácii s fyzioterapeutom.

Podložky pod stroje nájdete v kategórii Balančné pomôcky a podložky, cvičenie s vlastnou váhou Gymnastické potreby. Prehľad je v sekcii Fitness potreby.